L'Automne est la saison qui arrive après la douceur de l'été indien. Les températures extérieures encore douces pour la saison s'alternent avec la fraicheur des matins et des nuits.
Nous nous préparons à accueillir l'intériorité de l'hiver.
Relié à la loge Poumon / Gros intestin, à l'élément metal, aux organes du nez, de la peau, du touché.
C'est une période idéal pour reprendre contact avec sa peau, son corps en douceur avec entre autre un bon massage énergétique afin de stimuler en même temps les méridiens d'acupuncture.
Voici quelques conseils à favoriser pour cette saison:
- Respirez.
Associé au blanc, symbole de pureté, il est temps de prêter une attention particulière à votre respiration. Les Poumons sont un lieu d'échange entre soi et le monde.
Respirez pour prévenir la mélancolie et la dépression saisonnière.
L'émotion en déséquilibre est la tristesse, en équilibre le contentement.
Retrouver notre souffle de vie procure calme, détente et recentrage.
- Ouvrez vos sens.
Prenez conscience des odeurs autour de vous, de l'odeur de la nature, des bois et du bois qui brûle dans la cheminée. Si vous êtes en ville allez vous promener dans un parc ou au bois.
- Faites vous masser.
C'est une excellente période pour reprendre contact avec son corps, sa peau, dans la douceur ou la tonification selon votre besoin.
Le massage renforce l'organisme, stimule les énergies défensives car l'automne est aussi une époque de recrudescence des rhumes et refroidissement si le système immunitaire est en baisse.
Il offre aussi une profonde relaxation après l'épisode de la rentrée qui est souvent saturée d'activités et de mise en route.
- Bougez.
Trouvez une activité physique douce et dynamique pour accompagner le mouvement de votre vie et vous faire plaisir.
- Retrouvez le plaisir et la douceur des soupes. le légume de la saison : Le potimaron, la chataîgne qui vont renforcer la Rate et l'estomac.
Voilà, il y a encore bien des choses à dire et à écrire.
Mon travail est de vous accompagner vers ces nouvelles actions à travers mes pratiques (Qi gong, Danse du souffle, méditation....)
Je vous propose pour cette période et jusqu'au mois de Décembre de découvrir
le Massage Energétique que j'avais un peu laisser de côté ces dernier temps.
Plusieurs niveaux de profondeur nous invite à découvrir des techniques différentes de contact à soi.
Avec le Massage aux Huiles je vous propose de sentir le contact à votre peau, de la nourrir, l'assouplir.
La peau est votre interface avec le monde.
Je vous reçoit à Tours et à Ferrière sur Beaulieu...
Je vous souhaite un bel automne et à bientôt .
Valérie Savie
savieval@gmail.com
06 84 35 00 34
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